The Burden of Injuries in Padel: A Systematic Synthesis of Risk Factors and Biomechanical Implications

Resumo

Introdução: Sintetizar a literatura recente sobre as lesões em praticantes de padel, identificando os padrões de ocorrência, os fatores de risco e as estratégias de prevenção, com especial enfoque em praticantes amadores, jovens e recreativos.
Métodos: Foram incluídos 30 estudos publicados entre 2014 e 2025, compreendendo estudos transversais, revisões sistemáticas e análises biomecânicas. A seleção dos artigos baseou-se em pesquisas nas bases de dados PubMed, ScienceDirect e Google Scholar, utilizando palavras-chave como padel, injuries e musculoskeletal injuries. Os critérios de inclusão abrangeram estudos que analisavam lesões musculoesqueléticas em praticantes de padel, tendo sido excluídos estudos relativos a outras modalidades desportivas ou que não incluíssem a avaliação de lesões.
Resultados: A prevalência de lesões entre os praticantes amadores variou entre 40% e 55%, com uma incidência média de 3 a 8 lesões por cada 1.000 horas de treino ou competição. As lesões tendinosas e musculares foram as mais frequentes, afetando predominantemente o ombro, o cotovelo, o joelho e o tornozelo. Os principais fatores de risco identificados incluíram a reduzida experiência na modalidade, elevados volumes de treino, aquecimento inadequado, carga psicológica, estilo de vida e padrões biomecânicos específicos. Observaram-se diferenças relacionadas com o sexo e a idade, sendo as mulheres mais suscetíveis a lesões tendinosas dos membros superiores e os homens a lesões musculares e ligamentares. As técnicas de imagiologia e as análises biomecânicas revelaram-se eficazes na identificação precoce e na prevenção de lesões.
Conclusões: O padel apresenta um risco significativo de lesão, particularmente entre praticantes amadores e jovens. As estratégias preventivas devem incluir programas estruturados de aquecimento e fortalecimento muscular, monitorização da carga de treino, avaliação biomecânica e atenção aos fatores psicofisiológicos. Estudos futuros deverão avaliar a eficácia de intervenções preventivas e desenvolver estudos longitudinais, de forma a reduzir a incidência de lesões nesta modalidade desportiva.