The Role of High-Intensity Interval Training in Cardiovascular Prevention and Rehabilitation: A Review

Resumo

Na última década, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) tem sido objeto de numerosos estudos enquanto intervenção eficaz para a melhoria de diversos marcadores metabólicos e cardiovasculares. Esta revisão integrativa analisa detalhadamente os impactos do HIIT na hipertensão arterial, na reabilitação cardíaca, no VO₂máx, no risco cardiometabólico, na doença arterial coronária/insuficiência cardíaca e na diabetes mellitus tipo 2, reunindo evidência proveniente de 40 estudos publicados entre 2015 e 2025. Os resultados indicam que o HIIT reduz a pressão arterial, aumenta significativamente o VO₂máx, melhora o controlo glicémico, reduz a rigidez arterial e melhora a capacidade funcional em doentes cardíacos. Conclui-se que, quando devidamente prescrito, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) pode constituir uma componente importante dos programas de prevenção e reabilitação cardiovascular. Este método de exercício revela-se eficaz na melhoria de diversos parâmetros cardiovasculares e metabólicos.